किडनी (Kidney) हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से जहरीले पदार्थों (Toxic Substance) को बाहर निकालने और रक्त को शुद्ध करने का काम करती है। यह हमारे शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने, हार्मोन्स (Harmone’s) का निर्माण करने और रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। लेकिन आजकल की अनियमित जीवनशैली, गलत खान-पान और कुछ बीमारियों के कारण किडनी (Kidney) खराब होने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। किडनी (Kidney) की बीमारी को “साइलेंट किलर (Silent Killer)” भी कहा जाता है, क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण अक्सर सामान्य लगते हैं और लोग इन्हें नजरअंदाज (Ignore) कर देते हैं। ऐसे में यह जरूरी है कि हम किडनी (Kidney) खराब होने के शुरुआती लक्षणों को पहचानें और समय रहते सावधान हो जाएं।
Table of Contents
किडनी (Kidney) खराब होने के शुरुआती लक्षण
1.थकान और कमजोरी (Fatigue and weakness)
किडनी (Kidney) का मुख्य काम हमारे शरीर से जहरीले पदार्थ (Toxic Substance) को बाहर निकालना है। जब किडनी (Kidney) ठीक से काम नहीं करती, तो ये जहरीले पदार्थ (Toxic Substance) शरीर में जमा होने लगते हैं। इससे व्यक्ति को थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है। अगर आपको बिना किसी मेहनत के ही थकान महसूस हो रही है, तो यह किडनी (Kidney) की समस्या का संकेत हो सकता है।
2.पेशाब में बदलाव (Change in urine)
किडनी (Kidney) की समस्या का सबसे पहला लक्षण पेशाब (urine) में बदलाव होता है। इसमें पेशाब (urine) की मात्रा बढ़ या घट सकती है। कुछ लोगों को रात में बार-बार पेशाब (urine) आने की समस्या होती है, जबकि कुछ को पेशाब (urine) करते समय दर्द या जलन (burning) महसूस होती है। पेशाब (urine) का रंग गहरा या खूनी होना भी किडनी (Kidney) की बीमारी का संकेत हो सकता है।
3.शरीर में सूजन (Swelling in the body)
किडनी (Kidney) खराब होने पर शरीर में सोडियम (sodium) और पानी जमा होने लगता है, जिससे हाथ, पैर, चेहरे और पैरों में सूजन (swelling) आ जाती है। इसे एडिमा (Edema) भी कहा जाता है। अगर आपके शरीर के किसी हिस्से में लगातार सूजन (swelling) बनी रहती है, तो यह किडनी (Kidney) की समस्या का संकेत हो सकता है।
4.सांस लेने में तकलीफ (Difficulty in breathing)
किडनी (Kidney) खराब होने पर शरीर में फ्लुइड (fluid’s) जमा होने लगता है, जिससे फेफड़ों (lungs) में दबाव पड़ता है, और सांस लेने में भी तकलीफ होती है। इसके अलावा, किडनी (Kidney) की कमजोरी के कारण शरीर में हीमोग्लोबिन (hemoglobin) की कमी हो जाती है, जिससे एनीमिया (anemia) की समस्या हो सकती है और सांस लेने में भी दिक्कत महसूस होती है।
5.त्वचा में खुजली और रूखापन (Itching and dryness in the skin)
किडनी (Kidney) खराब होने पर शरीर से जहरीले पदार्थ (Toxic Substance) ठीक से बाहर नहीं निकल पाते, जिससे त्वचा (skin) में खुजली (itching) और रूखापन (dryness) होने लगता है। यह खुजली इतनी तेज हो सकती है कि व्यक्ति को रात में नींद भी नहीं आती।
6.मतली और उल्टी (Nausea and Vomiting)
किडनी (Kidney) की समस्या के कारण शरीर में जहरीले पदार्थ (Toxic Substance) जमा हो जाते हैं, जिससे मतली (Nausea) और उल्टी (Vomiting) की समस्या हो सकती है। अगर आपको बिना किसी कारण के लगातार मतली (Nausea) या उल्टी (Vomiting) हो रही है, तो यह किडनी (Kidney) की बीमारी का संकेत हो सकता है।
7.भूख कम लगना (Loss of Appetite)
किडनी (Kidney) खराब होने पर व्यक्ति को भूख कम लगती है। कई बार खाने की इच्छा ही नहीं होती और खाने का स्वाद बदल जाता है। यह समस्या शरीर में जहरीले पदार्थों (Toxic Substance) के जमा होने के कारण होती है।
8.मांसपेशियों में ऐंठन (Muscle Cramp's)
किडनी (Kidney) की समस्या के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स (Electrolytes) का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे मांसपेशियों (Muscle’s) में ऐंठन और दर्द होने लगता है। खासकर पैरों की मांसपेशियों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है।
9.रक्तचाप में वृद्धि (Increase in Blood Pressure)
किडनी (Kidney) का रक्तचाप (Blood Pressure) से सीधा संबंध होता है। किडनी (Kidney) खराब होने पर रक्तचाप (Blood Pressure) बढ़ सकता है, और रक्तचाप (Blood Pressure) बढ़ने से किडनी (Kidney) की समस्या और बढ़ सकती है। यह एक चक्र की तरह काम करता है, जिसे तोड़ना बहुत जरूरी है।
10.नींद न आना (Insomnia)
किडनी (Kidney) की समस्या के कारण शरीर में जहरीले पदार्थ (Toxic Substance) जमा हो जाते हैं, जिससे नींद न आने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, किडनी (Kidney) की बीमारी के कारण होने वाली खुजली (Itching) और दर्द भी हमारे नींद में समस्या देते हैं।
किडनी (Kidney) खराब होने के कारण
1.मधुमेह (Diabetes)
मधुमेह (Diabetes) किडनी (Kidney) खराब होने का सबसे बड़ा कारण है। हाई ब्लड शुगर (High BloodSugar) के कारण किडनी (Kidney) की रक्त वाहिकाएं (Blood Vessel’s) खराब हो जाती हैं, जिससे हमारी किडनी (Kidney) ठीक से काम नहीं कर पाती।
2.उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure)
उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के कारण हमारी किडनी (Kidney) की रक्त वाहिकाएं (Blood Vessel’s) खराब हो जाती हैं, जिससे हमारे किडनी (Kidney) के खराब होने का भी खतरा बढ़ जाता है।
3.दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन (Excessive consumption of Painkillers)
कुछ दर्द निवारक (Painkiller) दवाओं का अधिक सेवन करने से किडनी (Kidney) को नुकसान पहुंच सकता है। इन दवाओं का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से हमारी किडनी (Kidney) भी खराब हो सकती है।
4.धूम्रपान और शराब का सेवन (Smoking and Alcohol consumption)
धूम्रपान (Smoking) और शराब (Alcohol) का अधिक सेवन करने से किडनी (Kidney) की कार्यक्षमता प्रभावित होती है, और किडनी (Kidney) खराब होने का भी खतरा बढ़ जाता है।
5.अनियमित जीवनशैली (Tips to keep kidneys healthy)
अनियमित जीवनशैली, जैसे- कम पानी पीना, जंक फूड (Junk Food) का अधिक सेवन करना और शारीरिक गतिविधियों की कमी, किडनी (Kidney) की समस्या का कारण बन सकती है।
किडनी (Kidney) को स्वस्थ रखने के उपाय
1.पानी का भरपूर सेवन (Drink plenty of water)
किडनी (Kidney) को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी हमारे शरीर से जहरीले पदार्थों (Toxic Substance) को बाहर निकालने में मदद करता है।
2.संतुलित आहार (Balanced diet)
संतुलित आहार (Balanced diet) लेना हमारे किडनी (Kidney) के लिए बहुत जरूरी है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा (Low-Fat) वाले आहार का सेवन करें। नमक और चीनी का सेवन कम करें।
3.नियमित व्यायाम (Regular exercise)
नियमित व्यायाम (Regular exercise) करने से हमारा रक्तचाप (Blood Pressure) नियंत्रित रहता है, और किडनी (Kidney) स्वस्थ रहती है। रोजाना कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम (Exercise) करें।
4.धूम्रपान और शराब से दूर रहें (Stay away from smoking and alcohol)
धूम्रपान (Smoking) और शराब (Alcohol) का सेवन हमारे किडनी (Kidney) के लिए हानिकारक है। इनसे दूर रहकर आप अपने किडनी (Kidney) को स्वस्थ रख सकते हैं।
5.नियमित जांच (Regular checkup)
अगर आपको मधुमेह (Diabete’s) या उच्च रक्तचाप (High BloodPressure) की समस्या है, तो नियमित रूप से किडनी (Kidney) की जांच करवाएं। समय पर जांच करवाने से किडनी (Kidney) की समस्या का पता चल सकता है, और उसका इलाज भी संभव हो सकता है।
निष्कर्ष (Conclusion)
किडनी (Kidney) हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। किडनी (Kidney) खराब होने के शुरुआती लक्षणों को पहचानकर और समय रहते सावधान होकर हम इस गंभीर समस्या से बच सकते हैं। अगर आपको ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव हो, तो आप तुरंत डॉक्टर (Doctor) से संपर्क करें और उचित इलाज (Proper Treatment) शुरू करें। स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार के साथ हम अपने किडनी (Kidney) को स्वस्थ रख सकते हैं, और गंभीर बीमारियों से भी बच सकते हैं।
Thank You…
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